邹平含铁丰富的食物

邹平动物性来源

邹平红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

邹平鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

邹平禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

邹平植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

邹平豆类（豆子、扁豆）。

邹平强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

邹平豆腐。

邹平黑巧克力。